为什么要为重点工作专门留出时间

我今天在和某人聊天，他说自己花了很多时间在网上闲逛，每天可能有2个小时的专注时间。我觉得，这实际上高于平均水平！

但是，每天的这2个小时，如果他都致力于意义非凡的事业，那么设想一下，如果他将专注时间增加一倍甚至三倍，他会达成何等成就？他将为世界创造的成倍的价值。

回顾下自己的时间，看看其中有多少是专注于有意义的工作上的。对你而言，这个时间足够吗？你想不想增加专注时间，从而创造更多的价值呢？

根据自身经验，我总结了一下，以下三种习惯可以成功的增加专注时间：

1. 问自己今天可以完成哪些有意义的、对周遭有益的工作。

2. 为有意义的工作专门留出时间，而不是盲目忙碌或整日分心。

3. 使用“全屏模式”工作。

筛选出真正重要工作

大多数人一般都是从一头扎进收件箱、社交媒体、喜爱的在线网站以及忙碌的工作来开始新的一天。我们的待办清单上可能有一些更重要的任务，但它们基本上都被上述各种繁杂任务掩埋掉了。

在一天的开始（或前一天的结束）花一点时间梳理一下想集中精力的地方，这是一个非常好的习惯。今天什么最值得做？什么最应该关注？在人生有限的时光里，哪些事情真正值得做？

对大多数人来说，答案可能是会做有意义且对他人有益的工作。如果心中并未得出具体答案，那么应该关注更高的层次，想想今年或本季度要关注什么？或是自己能做些什么让这个世界更美好？列出其中的3-4个，尝试在一天中完成，以此来分配或者增加自己的专注时间。

通常，我们会推迟执行更重要、更有意义的任务，因为它们会花费更长的时间，而且我们可能正处于分心模式或快速任务模式，真的没法耗时半小时或更长时间去做一件事！

因此，这些重要的任务会被推迟。所以，我们需要养成这样一种习惯，就是停下手头繁杂的事物，给重要任务留一些时间。是的，我们的确处于快速完成任务的模式。但是我们可以换档，留出接下来的20分钟用于写作或者着手一个大项目。我们不必在这段时间内完成整个项目，但只要学着给自己更多的专注空间，就是一个巨大的转变。

相比于实际做些什么，这更多地涉及思维的转变：我们告诉自己，是时候专注于这项重要任务了。我们喘口气，然后说：“现在，这件事值得我们注意和付出，让我们抛开其他所有东西。”

你也可以采取一些行动：我们可以关闭手机，断开网络，关闭计算机上的所有其他应用程序，稍微清理工作区以留出足够的空间，准备好专注一件事。

这个习惯就是让一个有意义的任务充满我们的认知空间。

我们在使用软件时都有尝试过“全屏模式”——软件的界面占满了屏幕，也因此占据了我们的注意力。同时，也暂时不会受通知或在应用程序和浏览器选项卡之间切换所干扰。

为了更加专注，我们应该坚持以这样的方式工作——将自己置于全屏模式。这一项任务即一切，仅此而已。没有什么可切换的，拒绝干扰。

这意味着在全屏写作应用程序中写作，或将某个页面置于全屏模式，或使用不受干扰的阅读程序阅读。

“全屏模式”同时也意味着在线下生活中一次只做一件事：洗碗时不做任何其他事情，或者不带音乐或播客地跑步，跑步就单纯只跑步，全心沉浸地做日常生活中每一件小事，认真和与我们交谈的人充分交流。

如果某件事值得在我们的生活中留出时间处理，那它值得我们全神贯注。

有了这三个习惯，相信我们每个人每天都可以增加专注时间。这并不是要变得完美，而是要每天专注于工作。这将我们的注意力从分散状态中拉回来，并让我们能有机会做更多有意义的事。